przed i

Czyli nie ma konieczności by np po treningu HIIT uzupełnić glikogen i zjeść węgle tak? I rozumiem ze mogę zarówno przed jak i po takim treningu jeść posiłki w postaci B + T

kilka miesiacy przed jeden nie gral ani razu waznego meczu drugi nei strzelil ani jednego gola minal rok i sytuacja si ew sumie nie zmienila w ogole to byly dobre decyzje

[...] odpowiednie produkty i eliminujac smieci. W odchudzaniu i pozniejszym utrzymaniu jak najlepszej formy nie chodzi o stosowanie sezonowych diet i cyklicznym katowaniu sie przed wakacjami, slubem, czy narodzinami kota a pozniej odpuszczeniu wszystkiego powracajac do przyulicznych smakolykow. Jezeli postarasz sie na stale zmienic swoje [...]

skoro tak to niech podjada 10mg tamoxa codziennie na wieczor przed spaniem...clomidu po 100tab maty nie trzeba, ale jak ma to 7 tabsow w sam raz Zmieniony przez - HaaWDPee w dniu 2009-10-21 11:38:20

Najman to pajac,bokserke ma w miare,ale Pudzian i tak go zmiazdzy.Niekiedy ogladając walki najmana mam wrazenie ze zamyka oczy i idzie ''kombajnem'',nie patrzac wogole przed siebie.Pudzian bardzo szybko powienien sie z nim uporac imo.

tak celem jest masa, (tudzież cykl kreatynowy?) Przed bd bral jakie pobudzacz/booster i szukam czegoś potreningowego i ten xpand post narazie mi przypadl do gustu. Jak widac jest to "all in one" i moze faktycznie lepszym rozwiazaniem bedzie sprawdzony stack typu storm/cell mass Zmieniony przez - damian55055 w dniu 2012-05-12 08:44:01 Zmieniony [...]

Wiem ze posiłek bezposrednio przed treningiem nie bardzo ale malo czasu i musialem se jakos radzic. Owoce wrzuce do posilku na przerwie. A zamiast owocow zjem ten ryz, carbo moge rozpuscic w butelce wody i smialo popijac miedzy 12 a 17?

Zaczij od 0,4 mcg i zwiekszaj o 0,2 co dziennie Jesli bedziesz mieł temperature 37,2 to niezwiekszaj do czasu az zacznie spadac . Dawki rozłuz na kilka porcji , tylko do 16 sie wyrób bo mozesz miec problemy ze snem , bezposrednio przed treningiem tez niepolecam brac. I jedz duzo magnezu bo skurcze ci zyc niedadzą . pozdro.

prop i wino obciac wegle podkrecic bialko dodac tluszcy duzo duzo aerobów... ale przed tym conajmniej 2-3 miechy przyzwyczic organizm do diety. amen Zmieniony przez - YacoEB w dniu 2007-12-06 12:58:24

Z tego, co mi wiadomo (była o tym mowa na odprawie przed M.P) to kryteria są u nas TE SAME co w Europie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Jasne że możesz,ale mysle że lepiej w dni treningowe- po treningu i przed snem,bo w czasie i po treningu (i w nocy) występuje największy katabolizm czyli rozpad białka i wtedy to najbardziej aminokwasy "przydadzą" sie organinzmowi. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco [...]

Rahshy dzieki za pomoc sog dla Ciebie !!! napisz mi tylko jeszcze kiedy sie bieze ten sylimarol i jak sie go dawkuje? słyszałem ze juz przed cyklem dobrze to brac a co do treningow Kick Boxingu to słuza mi tylko jako aeroby tak jak napisałes wiec bede trenował w trakcie cyklu bo chce sie troszke wyzezbic na lato ... pozdro!!thx

[...] masy bo wręcz czuję że rosne, dziennie staram się minimum zjeść ok. 100 g białka, ograniczam się w węglowodanach bo strasznie skacze mi waga, wale je jedynie na śniadanie i przed treningiem (najczesciej jakies salatki kurczak itp. etc.) Ktos napisal ze mono takie same efekty daje mowilem Ci koles ze niechce sobie wygladu zniszczyc przez czas [...]

Z jednej strony ciesze się że są takie zawody. Ale z drugiej wiem co słyszałem równo rok temu, około 2 tyg przed eliminacjami u Pudziana. Nie żeby mi zależało na tamtym starcie, zadzwoniłem na podany numer kom, powiedziałem wyniki jeszcze zaniżone żeby nie było i usłyszałem fajny tekst "Masz więcej w ciągu niż Sławek Toczek, to nie są zawody [...]

Dzięki. Ja do niedawna byłem w połowie wagi, wiec jak na kilka dni przed zawodami jadłem trochę więcej, to mi nie szkodziło. A teraz chyba zmienię kategorię wagową, bo z trudem się mieszczę. Ostatnio urosłem i jestem dość wysoki jak na tę wagę. a i nadal jestem silniejszy i wolniejszy od przeciwników. To mi może pomóc, bo dla mnie im wolniejsza [...]

tylko że w dni z karate dawkowanie inne: rane kretka przed bcaa i po również z carbo. EDIT: a może dorzucić coś? Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-08-11 21:29:49

dobra koniec gadania biore sie za gotowanie i POPRAWNE odrzywianie Powoli ale do przodu Dzięki za wsparcie i naprowadzenie na tą lepszą drogę Myślicie, że jak bede odpowiednio się odrzywiał to dam rade bez odrzywek? Oczywiście jak już wpominałem bronie się rękoma i nogami przed suplementami w proszku..wiecie o co chodzi :[

jak juz wczesniej bylo hantle gwint wygoda i bezpieczenstwo, sztanga gladka tylko i wylacznie, nigdy nie zakladam zaciskow na sztange, bo po co? cwicze zawsze przed lustrem i widze czy mi ktoras strona nie ucieka, zawsze moge skorygowac

ja nie wiem co ludzie gadają na tego thyro...gdzieś tu wyczytałem że nowa wersja ma na kapsach napisane thyrotherm i że ona tak nie klepie...przed chwilą wziąłem jedną tabletkę własnie z takim napisem...myślałem że mi łeb rozwali i musiałem przykryc głowe zimnymi szmatami..biore od pewnego czasu i jeden kaps daje mi ostro po dupie...ale wg mnie [...]

moi starzy też są tacy że zrozumieją po co ćwicze, gdy przed moim imieniem i nazwiskiem znajdzie sie IFBB PRO...